ESCUELA DE MONITORES DE SALUD - Trabajando en la promoción y prevención de la salud

A CONTINUACIÓN EL PROYECTO DE MONITORES DE SALUD DEL CESFAM FREIRINA Y EN COORDINACIÓN CON SERVICIO PAÍS, PROYECTO PILOTO QUE SE EJECUTA ESTE AÑO Y CUYA PROYECCIÓN ES LA APLICACIÓN DEL MISMO EN DISTINTAS JUNTAS VECINALES DE FREIRINA DURANTE EL AÑO 2015.

Por una Fiestas Patrias Saludables, RECOMENDACIONES PARA ESTE 18 DE SEPTIEMBRE

RECOMENDACIONES PARA ESTE 18 DE SEPTIEMBRE

Durante estas fiestas patrias, nuestro Servicio de Urgencia Rural, mantiene su funcionamiento las 24 horas del día, estando preparados para la atención de nuestros vecinos. 

Hacemos un llamado, apelando al autocuidado para que este sea un festejo con tranquilidad y responsabilidad, sin accidentes carreteros producto del consumo de alcohol, ya que no solo afectara a quien consume sino que a su familia y a peatones que eventualmente se vean involucrados, evitar discusiones y peleas bajo los efectos del alcohol, mantener un consumo de alimentos de manera responsable para evitar enfermedades gastrointestinales que solo limitarían tus días de descanso y celebración. 

Algunos consejos para estas fiestas:

Celebrar con seguridad

Las fiestas patrias son una buena oportunidad para compartir y disfrutar, pero no por ello están exentas de riesgo. Es por eso que se invita a considerar algunas precauciones para festejar este 18 con responsabilidad.

A continuación se mencionan algunas de las actividades que los chilenos realizan en esta ocasión al  reunirse con amigos y familiares, recordando algunos de los riesgos más frecuentes presentes en estas actividades, como asimismo indicarmedidas preventivas para controlarlos.

Encumbrar volatines

-        Cerciórese que al adquirir un volantín no incluya papel de aluminio.

-        Para elevarlo, hágalo en espacios abiertos sin presencia de cables eléctricos.

-        Use sólo hilo de algodón.

-        Si el volantín se ha quedado enredado en las ramas de árboles o en la techumbre, déjelo en el lugar, no intente retirarlo y no permita que otras personas lo hagan.

Consumo de alimentos

-       Regule el consumo de alimentos y bebidas, ya que, fácilmente podría sobrepasar las calorías necesarias.

-        Consuma sólo en locales autorizados.

-        Si consume carne, procure que en lo posible esté bien cocida.

-        Consuma ensaladas y frutas naturales.

-        Recuerde lavar las verduras y frutas antes de consumirlas.

-        Controle el consumo de golosinas en los niños.

-        Si sale de camping, lleve los alimentos en unanevera con hielo.

-     Evite consumir grasas saturadas tales como: embutidos, interiores, cerdo, frituras, etc.

-        Si va a consumir empanadas prefiéralas al horno

Conducción de vehículos motorizados, ciclistas y motociclistas

-        Planifique con anterioridad su viaje.

-        Revise mecánicamente su vehículo antes de partir.

-        Evite sobrecargar el vehículo.

-        Revise y porte sus documentos de conducir y del vehículo.

-        Conduzca a la defensiva.

-        Use el cinturón de seguridad y exíjalo a sus acompañantes.

-        Respete la reglamentación del tránsito.

-        Recuerde mantener las luces encendidas al transitarpor las vías interurbanas.

-        Conduzca sólo si se encuentra en buenas condiciones físicas y síquicas.

-        Si mientras conduce se siente cansado, estacione el vehículo en un lugar seguro y descanse.

-        Si bebe alcohol, no conduzca.

-        No permita el consumo de alcohol en el interior del vehículo.

Ciclistas

-        Conserve en buen estado su bicicleta o motocicleta.

-        Respete a los peatones.  Deles prioridad para cruzar.

-        Maneje siempre en línea recta, no haciendo zigzag entre los vehículos o subiéndose a la vereda.  Podría ser atropellado por un auto o atropellar una persona.

-        Recuerde que en la calle usted está más expuesto que un automóvil. Esté atento.

-        No circule con su bicicleta donde está prohibido. (Autopistas).

-        Respete los semáforos y normas de tránsito.

-        Use casco.

-        De ser posible, evite circular de noche. Al circular de noche, debe llevar una luz  blanca delante y una roja detrás. Preferentemente utilice ropas claras.

-        Cuando llegue a una intersección, mire a ambos lados y luego cruce.

-        Respete los límites de velocidad

Los peatones

-        Cruce la calle sólo en las intersecciones.

-        No cruce de manera imprudente.

-        Use los cruces peatonales señalados.

-        No cruce por la mitad de la calle o entre vehículos estacionados.

-        Los conductores no esperan que los peatones crucen a mitad de cuadra; usted tendrá más probabilidad de recibir un golpe si hace esto.

¡Deseando que tenga unas felices fiestas Patrias!

Fuente: www.minsal.cl

http://www.mutual.cl/recomendaciones_18_septiembre.aspx




UNA SUGERENCIA!!

EMPANADAS SALUDABLES!

Servicio de Urgencia Rural Cesfam Freirina

MEJORAS EN EL SERVICIO DE URGENCIA RURAL

A comienzos del mes de Julio, el Servicio de Urgencia Rural (SUR) del Cesfam Freirina vivió una transformación que beneficiará a todos los usuarios del establecimiento. Se trata de la incorporación de nuevos funcionarios con el objetivo de reforzar todos los turnos de trabajo, esto quiere decir que las 24 horas de día se contará con dos técnicos de enfermería por turno.

Este cambio, se realiza dado la gran demanda que existe en este servicio que lo convierte en el más crítico de nuestras prestaciones ya que debe resolver emergencias de todo tipo, desde curaciones hasta situaciones de riesgo vital. Es por ello que es una necesidad y obligación mantener bien equipado  tanto por funcionarios como con la  implementación necesaria para abordar todas las necesidades de urgencia que puedan presentarse. Es por ello, que además se están adquiriendo nuevos insumos que aporten a la calidad de nuestras prestaciones.

Este esfuerzo conjunto se lleva a cabo gracias a los funcionarios del Servicio de Urgencia, directivos del Cesfam, Departamento de Salud Municipal, la totalidad de los concejales de la comuna y del Alcalde del Municipio de Freirina Sr. Cesar Orellana, quienes  apoyaron esta demanda y comprometieron su voluntad para llevar a cabo este histórico cambio.

Es así como nuestro establecimiento avanza es pos de un buen trato a nuestros usuarios y asegurar que nuestros servicios puedan asumir de la mejor manera la entrega de sus prestaciones y la calidad de estas.

Algunos de los beneficios que trae aparejado el nuevo SUR para la comunidad son:

1. Llevar mejor manejo de stock de insumos y medicamentos
2. Facilitar los traslados, ya que al existir dos paramédicos en turno los traslados serán realizados en el momento que se generen, sin necesidad de esperar que llegue a SUR paramédico de llamado
3. Optimización de los tiempos de atención y de espera.
4. Todas las salidas de ambulancia podrían ser acompañados por paramédicos apegándonos así a norma y vigente y protocolo local de traslado
5. Paramédico de llamado en algunos momentos encuentra sobrecargado ya que si los traslados son realizados de noche según rotativa este debe presentarse a trabajar al día siguiente.
6. El aumento constante de la población, se debe tomar en cuenta que es 1 paramédico para 6900 personas (población FONASA) sin tomar que esta aumenta por los usuarios que son ISAPRE y la población flotante principalmente trabajadores.
7. Optimización en los Atención de pacientes en domicilio (postrados) (tratamientos, curaciones, controles y exámenes), ya que estos solo son visitados en los cambios de turnos (8.00-14.00-20.00), de haber 2 paramédicos de turnos una vez generada la necesidad de visita, esta se podría realizar inmediatamente.
8. Para Las atenciones de urgencias en domicilio y accidentes carreteros antes se debía esperar que llegue paramédico de llamado, con el nuevo sistema una vez que ocurra la urgencia se acudirá en el momento, minimizando los tiempos de espera y aumentando la posibilidades de vida de los afectados.
9. Como formamos parte de la Red Provincial de Urgencia, frente a la necesidad generada en cualquier localidad de la provincia (desastre, catástrofe, accidentes que involucren gran cantidad de víctimas) contaríamos con personal para enviar de apoyo sin quedar desprovisto de personal nuestro SUR.
10. Mejorar la resolución de problemas y optimización de hipótesis diagnósticas
11. Comenzar con sistema categorización de paciente y terminar con atención de paciente por orden de llegada.
12. Mejorar la atención telefónica y solicitud de ambulancia en domicilio y accidentes.
13. Mejorar comunicación con bomberos y grupos de apoyo.
14. Mejorar la atención simultanea de pacientes.

El personal del SUR está compuesto por:

Jefa SUR

Dra. Carolina Norero Bertín

Coordinadora SUR

EU. Ana Morel Morel

Técnicos de Enfermería

Amelia Rodríguez Madariaga

Rosa Barraza Bugueño

Irma Callejas herrera

Marcelino Cortes Valdés

Inés Ortiz Contreras

María Mercado Figueroa

Mariela Fernández Alarcón

Margot Morales Pastén

Conductores

Pedro Villalón Traslaviña

Williams cepeda Altamirano

Juan enrique cortes Aguilar

Juan Iribarren escobar

Patologías garantizadas GES

Patologías garantizadas GES

  Las Garantías Explícitas en Salud (GES) constituyen un conjunto de beneficios garantizados por ley para las personas afiliadas a Fonasa y a las Isapres.

  Los centros de Atención Primaria de Salud, como el CESFAM Freirina,  es la puerta de entrada al GES, ya que son estos establecimientos los principales derivadores de estas patologías a otros centros de la Red (Hospitales) para confirmación del diagnostico, exámenes y tratamiento.

  A continuación, la lista de las 80 patologías garantizadas

01. Enfermedad renal crónica etapa 4 y 5

02. Cardiopatías congénitas operables en menores de 15 años

03. Cáncer cérvico-uterino

04. Alivio del dolor y cuidados paliativos por cáncer avanzado

05. Infarto agudo del miocardio

06. Diabetes Mellitus tipo I

07. Diabetes Mellitus tipo II

08. Cáncer de mama en personas de 15 años y más

09. Disrafias espinales

10. Tratamiento quirúrgico de escoliosis en personas menores de 25 años

11. Tratamiento quirúrgico de cataratas

12. Endoprótesis total de cadera en personas de 65 años y más con artrosis de cadera con limitación funcional severa

13. Fisura Labiopalatina

14. Cáncer en personas menores de 15 años

15. Esquizofrenia

16. Cáncer de testículo en personas de 15 años y más

17. Linfomas en personas de 15 años y más

18. Síndrome de la inmunodeficiencia adquirida VIH/SIDA

19. Infección respiratoria aguda (IRA) de manejo ambulatorio en personas menores de 5 años

20. Neumonia adquirida en la comunidad de manejo ambulatorio en personas de 65 años y más

21. Hipertensión arterial primaria o esencial en personas de 15 años y más

22. Epilepsia no refractaria en personas desde 1 año y menores de 15 años

23. Salud oral integral para niños y niñas de 6 años

24. Prevención de parto prematuro

25. Trastornos de generación del impulso y conducción en personas de 15 años y más, que requieren marcapaso

26. Colecistectomía preventiva del cáncer de vesícula en personas de 35 a 49 años

27. Cáncer gástrico

28. Cáncer de próstata en personas de 15 años y más

29. Vicios de refracción en personas de 65 años y más

30. Estrabismo en personas menores de 9 años

31. Retinopatía diabética

32. Desprendimiento de retina regmatógeno no traumático

33. Hemofilia

34. Depresión en personas de 15 años y más

35. Tratamiento de la hiperplasia benigna de la próstata en personas sintomáticas

36. Órtesis (o ayudas técnicas) para personas de 65 años y más

37. Accidente cerebrovascular isquémico en personas de 15 años y más

38. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica de tratamiento ambulatorio

39. Asma bronquial moderada y grave en menores de 15 años

40. Síndrome de dificultad respiratoria en el recién nacido

41. Tratamiento médico en personas de 55 años y más con artrosis de cadera y/o rodilla, leve o moderada

42. Hemorragia subaracnoidea secundaria a ruptura de aneurismas cerebrales

43. Tumores primarios del sistema nervioso central en personas de 15 años y más

44. Tratamiento quirúrgico de hernia del núcleo pulposo lumbar

45. Leucemia en personas de 15 años y más

46. Urgencia odontológica ambulatoria

47. Salud oral integral del adulto de 60 años

48. Politraumatizado grave

49. Traumatismo cráneo encefálico moderado o grave

50. Trauma ocular grave

51. Fibrosis quística

52. Artritis reumatoidea

53. Consumo perjudicial o dependencia de riesgo bajo a moderado de alcohol y drogas en personas menores de 20 años

54. Analgesia del parto

55. Gran quemado

56. Hipoacusia bilateral en personas de 65 años y más que requieren uso de audífono

57. Retinopatía del prematuro

58. Displasia broncopulmonar del prematuro

59. Hipoacusia neurosensorial bilateral del prematuro

60. Epilepsia no refractaria en personas de 15 años y más

61. Asma bronquial en personas de 15 años y más

62. Enfermedad de parkinson

63. Artritis idiopática juvenil

64. Prevención secundaria enfermedad renal crónica terminal

65. Displasia luxante de caderas

66. Salud oral integral de la embarazada

67. Esclerosis múltiple remitente recurrente

68. Hepatitis crónica por virus hepatitis B

69. Hepatitis C

70. Cáncer colorectal en personas de 15 años y más

71. Cáncer de ovario epitelial

72. Cáncer vesical en personas de 15 años y más

73. Osteosarcoma en personas de 15 años y más

74. Tratamiento quirúrgico de lesiones crónicas de la válvula aórtica en personas de 15 años y más

75. Trastorno bipolar en personas de 15 años y más

76. Hipotiroidismo en personas de 15 años y más

77. Tratamiento de hipoacusia moderada en menores de 2 años

78. Lupus eritematoso sistémico

79. Tratamiento quirúrgico de lesiones crónicas de las válvulas mitral y tricuspide en personas de 15 años y más

80. Tratamiento de erradicación del helicobacter pylori

  Para cualquier duda, acercarse a la secretaría de dirección con la sra. Patricia Varas, quien le podrá darle a conocer mas detalles.

  Mayor información ingrese a este link:

http://www.supersalud.gob.cl/difusion/572/w3-propertyvalue-3130.html

SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA DEL 1 AL 7 DE AGOSTO

Desde el 1 al 7 de agosto, se conmemora la semana mundial de la lactancia materna por WABA (Word Alliance For Breastfeeding Action), que la ha anunciado con el lema: “Lactancia Materna: un triunfo para toda la vida”, cuyo objetivo principal es destacar la importancia de aumentar y mantener la protección, promoción y apoyo a la lactancia materna.

Lo que sucede en las primeras etapas de la vida, incluyendo la lactancia materna, tiene una repercusión sobre la salud y ambiente del individuo que perdura toda la vida. Es por esto que es importante dar a conocer los beneficios que otorga una lactancia materna exitosa:

1.       La leche materna es el alimento más adecuado para el desarrollo del lactante por su equilibrado contenido de nutrientes, que satisface las necesidades del éste, lo que les permite crecer mejor,  disminuir la obesidad, otorga una protección a la inmunidad que se traduce en menor riesgo de infecciones agudas como otitis, diarreas;  y menor riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes mellitus, enfermedad celíaca, etc.

2.       El acto de mamar estimula el desarrollo facial del lactante,  consiguiendo un mejor desarrollo intelectual y apego.

3.       Disminuye el riesgo en la madre de desarrollar hemorragias post-parto, cáncer de mamas y ovario, osteoporosis, y permite recuperar el peso previo al embarazo.

4.       Económicamente,  se produce un beneficio para la sociedad ya que hay menor consumo de leches costosas,  los lactantes son más sanos, por lo que disminuyen los costos en atenciones médicas y medicamentos.

5.       Por otra parte. Una buena lactancia se asocia al aumento de la autoestima en la madre, por los sentimientos de logro y satisfacción personal que genera el amamantar.

Por esto, invitamos a todas las mamás a que elijan la mejor opción para sus hijos. El amor se puede demostrar de diversas formas,  alimentar a tu hijo con lo mejor que puedes entregarle, tu propia leche, es una de ellas.

Para toda la comunidad, Cesfam Freirina está abierto a recibir y resolver  todas las dudas y/o mitos que existan en torno a la lactancia materna, ¡no dudes en acercarte!

TALLER DE ADRENALINE Y LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Invitamos a toda la comunidad al taller de actividad física: Adrenaline Nitro Max, realizado por el instructor Wilson Rivera. (Martes y Jueves a partir de las 20:00 hrs. En la Escuela Alejandro Noemi Huerta)

10 beneficios de realizar actividad Física

1.Aumenta tu capacidad física

Realizar actividad física contribuye a desarrollar un aumento en la elasticidad y la movilidad articular, también mejora notablemente la capacidad de reacción y por consiguiente una mayor coordinación. Además si tu actividad física es frecuente se produce un aumento muscular, lo que ayudara al incremento del metabolismo y esto se traduce en la disminución de la grasa corporal, ayudando a prevenir la obesidad y las consecuencias que esta lleva con sigo.

2.Reduce el Riesgo de las Enfermedades Cardiovasculares

Las enfermedades al corazón y los accidentes cerebro vasculares, son unas de las principales causas de muertes en el mundo especialmente en Estados Unidos, pero realizando por lo menos 150 minutos de actividad física a la semana, ayuda a disminuir el riesgo de padecer las enfermedades dichas en un principio. Eso si, puedes reducir el riesgo aun mas con una mayor actividad física, pero sin abusar de esta.

3.Ayuda a combatir la depresión

Cuando una persona realiza actividad física o ejercicio, sus niveles de circulación de serotoninas y de endorfinas (las cuales actúan como un analgésico natural y antidepresivo en el cuerpo) se incrementan y estos son conocidos por mantener una circulación elevada varios días después de haberse ejercitado, ayudando a mejorar el estado del ánimo, el aumento de la autoestima de la persona y disminuyendo el stress de la misma.

4.Mejora la calidad de sueño

Una revisión científica publicada el año 2010, indica que el ejercicio en general mejora el sueño para la mayoría de las personas, por lo que ayuda a los trastornos del sueño como lo es el insomnio. El momento ideal para realizar algún tipo de actividad física puede ser de 4 a 8 horas antes de ir a dormir, aunque el ejercicio en si, a cualquier hora del día ya es beneficioso, a excepción del ejercicio intenso antes de acostarse, ya que puede perturbar el sueño.

5.Reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico

Realizar actividad física de manera regular puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y además el síndrome metabólico. Pero… ¿Que es el síndrome metabólico? es una condición en la que se combina el exceso de grasa alrededor de la cintura, colesterol HDL y triglicéridos altos en la sangre. Según un reciente estudio, las tasas más bajas de estas condiciones se ven con al menos 2 horas a la semana de actividad aeróbica.

6.Reduce y previene la hipertensión arterial

En el ámbito cardíaco, la actividad física regular, puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial en caso de que la persona padezca de hipertensión arterial. Además ayuda a prevenir que se desarrolle la hipertensión arterial. Ahora bien, la hipertensión arterial es uno de los puntos de riesgo de las enfermedades cardíacas y de los accidentes cerebro vasculares.

También la actividad física puede provocar un aumento de la resistencia orgánica, mejorar la circulación y la regulación del pulso.

7.Reduce la posibilidad de Cáncer

Las nuevas recomendaciones de la OMS (organización mundial de la salud) publicadas el año 2011, dicen que cuando mantenemos una actividad física regular y cuando hablamos de regular, serian unos 150 minutos de actividad física a la semana, puede reducir la probabilidad de desarrollar cáncer de mama o de colon.

El cáncer de mama es menos común en las mujeres que tienen una buena actividad física.

8.Te ayuda a dejar de fumar

Para aquellas personas que intentan dejar de fumar, hacer ejercicio con regularidad puede resultarles muy útil, ya que la actividad física fomenta la producción de endorfinas, sustancias que elevan el estado anímico y producen una estimulación parecida a la de la nicotina, haciendo que poco a poco te vayas acostumbrando al hecho no de fumar y a la vez puede ayudar con los síntomas del llamado síndrome de abstinencia, que ocurre cuando una persona deja algún tipo de adicción, en este caso el cigarrillo.

9.Ayuda a tener huesos más fuertes y sanos

Realizar actividad física también ayuda de forma considerable a tener huesos más fuertes y sanos, por lo que evitamos la osteoporosis (los huesos son menos resistentes y más frágiles de lo normal) y más si nos ejercitamos entre los 20 y 25 años de edad, ya que realizar ejercicio durante la juventud, ayuda a que los huesos se desarrollen de manera más sana y previene el debilitamiento de los huesos cuando ya te encuentres mayor.

10.Aumenta tus posibilidades de vivir más tiempo

Finalmente en esta lista acerca de los beneficios de hacer actividad física, nos encontramos con que esta disminuye la mortalidad tanto en jóvenes como adultos de mayor edad, ya que expertos en la materia, afirman que hacer ejercicio de manera regular, puede incrementar hasta 10 años la expectativa de vida de las personas.

Programa Promoción de la 

Salud CESFAM Freirina